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牛窓へ
毎日毎日暑~い!
仕事も忙しく体力、精神共にじわじわと心身を削っていくようなアタックがあり、思わぬところに弊害が出てくる・・・・歳か?

となれば、〝リフレッシュ〟
あれこれ考え、体力アップ&ギスギス気分沈静化コース。
西に向け、姫路バイパス~R250~ブルーライン~R39で牛窓へ

そしてフェリーに乗り〝前島〟に上陸
今から、持参の〝ちゃりんこ〟で島内半周約6kmを走覇する。予定?
が、その前に現在時間は11:30
昼食はここ
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キッチンかいぞく
で、食べたのは「えびめし」
見た目は色が濃く辛いイメージがあるが、デミグラスソースの味が微妙に調整してあり、甘すぎず海老のプリプリ感に程好い味付けをプラスしている。
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さあいよいよフェリーに乗り前島へ
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上陸後に数キロ走りグリーンロードサイクリングコースへ入る
このママチャリと玩具のようなものでどうなるか・・・楽しみ
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アップダウンを繰り返しながら中間地点へ汗だくで到着~~
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この後も必死にペダル漕ぎ、下り坂に歓び上りに泣きながら最終の〝心臓破り、膝壊し〟の坂を迎える。
当然!!?漕ぎ抜く!
が、実際にはこの自転車でも走り抜けるが、それはもう5年若ければの事・・・
汗を落としながら押して歩く。

こうしながらの6kmのコースは、1時間10分かけて舞い戻る。
良い汗をかき、心身共に汚い物が流れ出た感じがする。
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by nakayama119 | 2009-08-20 18:22 | Comments(4)

Commented by まな at 2009-08-20 18:48 x
エビメシですか~
いいですね~

自転車で島一周もいいですね。
気分転換には、最高ですね。
Commented by nakayama119 at 2009-08-21 06:15
まなさん
海なので魚を食べようかとも思いましたが、〝節約〟での行動でしたので高速も使わずの往復でした。
今朝は足がだるいです。
Commented by びあんこ at 2009-08-21 10:18 x
えびめし…、懐かしい。10年ほど前は加古川のヨーカドー近くにも出す店があったんですがね~…、気がついたら廃業。そしてこの「かいぞく」も懐かしい。(笑)最後に行ったのは真冬で、えびめしに後ろ髪ひかれながらも、牡蠣フライ定食たのんじゃったんですよね。久しぶりにたべたくなったな~♪
Commented by nakayama119 at 2009-08-22 17:44
びあんこさん
えびめしは、加古川にもあったんですか。
チョイピリ辛の味は、玉子で包んだオムライスにも合いそうな味なので、それを注文しようかとも思ったんですが、初めて食べるのでシンプルにえびめしにしました。
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